Peinture et méditation

Objectifs : prendre confiance en soi et oser lorsqu'on se sent enfermé / se libérer de certaines émotions

Atelier de 2h à domicile ou en salle.

Après l’expérience très riche d’un atelier de sophrologie et peinture en association avec une sophrologue, je propose maintenant des ateliers de peinture et méditation focalisés sur la couleur.

Inutile de savoir peindre ou dessiner, la méditation guidera vos gestes et vos choix de couleurs pour vous laisser vous exprimer librement sur la toile. Il ne s’agit pas d’un cours de technique de peinture mais d’accès à l’expression via les couleurs. En format individuel ou en groupe. Chacun peut travailler sur son support mais il est possible aussi d’envisager un travail coopératif en échangeant les toiles. Cet atelier est adaptable aussi bien aux enfants, qu’aux personnes âgées.

A l’issue de l’atelier les participants pourront repartir chacun avec leur toile ou bien les exposer de sorte qu’elles forment une œuvre commune. Les couleurs n’auront plus de secrets et influenceront certainement votre garde-robe et vos choix de déco. Et surtout, tous les a priori négatifs sur ses propres capacités artistiques auront été gommés.

Tout le matériel est fourni.

Tarifs :

40€ adultes, 25€ enfants et ados.

Possibilité de carte-cadeau pour les anniversaires, fêtes des mères, St Valentin. Nous contacter

Initiation à la fermentation

Objectifs : découvrir les produits fermentés et les différents types de fermentations

Atelier de 2h30 à domicile

Venez découvrir de nouvelles saveurs et les bienfaits d’une alimentation vivante. Riche en probiotiques, enzymes et vitamines, ces aliments sont des alliés pour renforcer ses défenses naturelles et entretenir un système digestif sain. Vous apprendrez à en préparer quelques- uns.

Chaque participant repartira avec des recettes, des astuces et deux produits en cours de fermentation.

Tout le matériel est fourni.

Tarifs :

42€ par personne

Possibilité de carte-cadeau pour les anniversaires, fêtes des mères, St Valentin. Nous contacter

Atelier de nutrition et de cuisine alternative

Apprendre à cuisiner autrement est un enjeu majeur face à un contexte écologique qui se dégrade. Vous découvrirez des alternatives aux protéines animales, de nouvelles méthodes de préparation et de cuisson et ferez connaissance avec les super aliments. La préparation d’un repas végétarien n’aura plus de secrets pour vous.

Cet atelier inspiré des méthodes de Gilles Daveau a pour objectif de comprendre l’importance du choix des aliments que nous mangeons pour préserver notre santé et notre planète. Il est construit sur des principes de nutrition et diététique avec un aspect naturopathique. Le plaisir de cuisiner et la gourmandise sont aussi à l’ordre du jour ! Après une partie théorique, place à la confection d’un menu complet. Chaque participant repartira avec son menu.

Atelier de 3h, possibilité d’organiser un atelier à votre domicile avec un groupe d’amis ou la famille.

Tout le matériel est fourni.

Tarifs :

55€ par personne

Possibilité de carte-cadeau pour les anniversaires, fêtes des mères, St Valentin. Nous contacter

Confection de cosmétiques naturels

Objectifs : comprendre pourquoi il est préférable au quotidien d'utiliser des produits naturels et combien ils sont simples à faire

Atelier de 2h à domicile.

3 produits au choix :

• baume à lèvres,
• baume pour le corps,
• déodorant solide,
• dentifrice,
• savons et shampooings solides en saponification à froid,
• huile précieuse pour le visage,
• masque nourrissant pour le visage,
• masque purifiant pour le visage,
• gommage pour les mains et les pieds.

Déclinaison de quelques produits de base en plusieurs produits cosmétiques d’utilisation quotidienne. Uniquement à base de produits naturels (miel, argile, huiles végétales et beurres végétaux) et sans parfums. A l’issue de l’atelier chaque participant.e aura ses 3 cosmétiques + des conseils + les fiches recette.

En bonus ! Une initiation à l’auto-massage Do in du visage pour favoriser la circulation, atténuer les rides et accéder à la détente.

Tout le matériel est fourni.

Tarifs :

40€ adultes, 25€ ados.

Possibilité de carte-cadeau pour les anniversaires, fêtes des mères, St Valentin. Nous contacter